Trail Rocacorba

Diumenge passat vaig córrer la meva primera cursa per equips: la Trail Rocacorba. Ho vaig fer amb la meva estimadíssima Gemma i vam optar pel recorregut de 20kms / 1000m D+.  La setmana anterior havíem sortit a entrenar per Collserola i de pas ens havíem posat al dia de com plantejàvem la cursa.

Així doncs, ens plantem a Canet d'Adri, amb un fred de collons (sota zero) recollim dorsals i cap a córrer.

Vam començar la cursa a un ritme tranquil, ja que la primera part, fins el km 9'5, era tota de pujada. La cursa es podia córrer perfectament fins el km 6. A partir d'aquí vam optar per caminar les pujades fortes i guardar forces per la baixada. A dalt de tot, a Rocacorba, inclús vam trobar-hi neu que  donar fe de la rasca que feia.... A partir d'aquí tot baixada per camins i corriols per la riera de Rocacorba. El fang afegia una mica de duresa a la prova, però sense arribar a ser un martiri. Al contrari, una mica d'emoció. L'únic tram perillós era al principi de baixada en un pedregar glaçat on havies d'anar amb peus de plom per no relliscar i fer-te mal de debò.

Durant la baixada vam viure el moment més "competitiu" de la cursa quan vam topar amb un grup de vuit persones que vam haver de suportar durant 3kms. A l'últim tram de cursa, quan ja era "pistero", vam fotre-li de canya i els vam treure de sobre. Entrada triomfal a meta i que ens vinguin moltes més!!

Destacar que les dues primeres edicions de la Trail Rocacorba van ser nocturnes i no les vaig poder disputar perquè treballava. Finalment aquest any ha pogut ser :)

Agrair l'esforç i a companyia de la Gemma, i també dels altres que van córrer i acompanyar-nos en l'aventura: La Roser, en Sergi i l'Oriol que va córrer la de 30kms.

Fins la propera i salut!!

Girona - Sant Gregori

Entrenament molt suau de 21kms després d'ahir fotre canya i suar pels voltants de Sant Miquel. El fet de fer 21kms era per dir que he fet una mitja marató :)  Una palla mental....
En principi volia tornar a pujar a Sant Miquel, però al sortir de casa m'he encigalat amb la intenció de descobrir el camí que porta de Girona a Sant Gregori. Una ruta molt planera per trencar una mica amb la muntanya. El camí és interessant a partir de les Cases Noves fins el Barri de l'Església on comença la muntanya de debò. Algun dia caldrà anar a descobrir aquella zona. Poca cosa més a destacar.

Aquí us deixo l'enllaç de la ruta: http://connect.garmin.com/activity/431009288

Bona sortida :)

Primera tiradeta per encarar les futures curses. 23kms facilots amb un desnivell que es pot córrer en tot moment. Una ruta força concorreguda per a gent de Girona i rodalies, tot i que avui hi havia quatre gats i m'ha sorprès no trobar-me cap corredor.
Per pujar a Els Ànges he agafat una variant que surt a prop de la Casa de les Figues i per tornar he fet el camí normal enllaçant petits trams de carretera fins a agafar el trencant que va cap a Sant Miquel, de nou, des de la Casa de les Figues.
Per baixar he estrenat el paravent i puc dir que va de conya. Com que feia una humitat terrible m'ha fet un bon servei i he pogut notar la seva lleugeresa i arribar a la conclusió que val la pena tenir una bona peça de roba per fer esport.
Un cop a Sant Miquel he agafat el camí normal i he baixat cap a la Font del Ferro (per entendre'ns). El frontal només l'he hagut d'encendre en un parell o tres d'ocasions en algun tram de camí més malmès.
Avui he pillat la motxilla per beure una mica d'aigua i els auriculars per no avorrir-me.
Salut i kms!

Us deixo la ruta d'avui i unes fotos:
http://connect.garmin.com/activity/427208191

A Els Àngels amb al suada de la pujada

A Sant Miquel on es pot observar la humitat que hi havia.

El nou paravent :)  Craft Performance Run Featherlight

Resum del 2013

Aquest any ha sigut un pèl fluix esportivament parlant. M'havia proposat un seguit de curses que no he fet, però crec que no és moment de fer llàstima i cal mirar el futur més proper.
Finalment tanco un any que podria qualificar de "mig bo". Dic mig perquè la primera meitat ha sigut tal com esperava i després ha vingut la davallada. Els primers mesos van ser molt bons amb 7 curses ben encarades i amb els resultat esperats. Aquestes van ser: Mitja del Pla de l'Estany i Marató de Barcelona (les úniques curses d'asfalt), la Sotabranques de Sant Feliu SasSerra, la marató Romànic Extrem de la Vall de Bianya, la Marxa Sua la Gota d'Aiguaviva, la Cursa pel Cor de la Fageda (24kms) i el Duatló de Sarrià de Ter.
D'aquestes en destacaré la Romànic Extrem. Va ser una cursa dura, suada i molt i molt guapa.  Un temps de 05:50:00 (fregant les 6 hores). Una cursa de 10! Per mi lo millor d'aquest any.
Del juny en endavant, poca cosa. Nocturna de Vilanant, Cursa a Pèl de Les Santes, Cursa de Muntanya de Besalú i Cursa del Parc de les Pedreres de Girona.
Destacar-ne la Nocturna de Vilanant en quedar primer en el recorregut de 8kms. Tota una sorpresa.
També voldria comentar que aquest any m'he iniciat a la bici de carretera, tot just ara fa un parell de mesos. M'agradaria fer alguna marxa i algun duatló de carretera. Ja veurem... 
I per acabar sumaré un nou tresmil a la llista: La Punta alta de Comalesbienes (3.014 m) que vam fer amb la Roser a l'agost.

Res més. 

Salut i bon 2014!!

Mitjons Boreal Trail Lite

N'he comprat un parell perquè estan molt bé de preu, 5'90€, i semblen força fiables. Els provaré a la Mitja de muntanya de l'Ardenya. A veure què tal... Quines ganes que sigui dissabte!!

http://www.e-boreal.com/movil/us/calcetines/calcetines/traillitecoolmax.htm

Una mica de carretera

La ruta d'avui a la tarda pel Gironès, Baix i Alt Empordà i Pla de l'Estany. 73kms
He passat per les carreteretes secundàries dels pobles on es van cremar els boscos de l'incendi de fa un mes i ha sigut un desastre. En fi... La ruta ha estat molt guapa a partir de Flaçà quan he deixat la C-66. A partir d'aquí tot carreteres petites fins a Cornellà de Terri on he hagut de posar-me a l'autovia perquè començava a fer-se fosc i no em volia enredar a descobrir la carretera de Ravós i haver de trucar a la Roser perquè em vingués a buscar amb la furgo hahaha!
No us fotaré la xapa amb els pobles por en he passat i tal... si ho voleu veure, aquí us deixo l'enllaç de la ruta:
http://connect.garmin.com/activity/412208921

Salut!

Cursa del Parc de les Pedreres

Avui he fet una cusa que passava per davant la porta de casa.

La Cursa del Parc de Les Pedreres era una prova que no tenia pensat fer ja que transcorria en un 80% pels camins habituals que acostumo a fer quan entreno.

Tot i així, aquest cap de setmana no tenia res a fer i m'hi he decidit a última hora. Així doncs, m'he posat les malles mitja hora abans i he baixat al parc de Les Pedreres a fer la inscripció a l'últim moment, ja que queda al costat de casa.

Allà m'he trobat en Pitu del Santa Cate i en Carles dels Intrèkkids i hem comentat la jugada.

Pel que fa la cursa poca cosa a destacar. No diré que no m'ha agradat, però m'he avorrit bastant ja que no suposava cap novetat per mi, més enllà d'un corriol nou quasi obert per l'ocasió i poca cosa més. L'únic tram que no freqüento és la zona del pirulí perquè no m'agrada massa i hi ha molts gossos
que no em fan gaire gràcia. 

La cursa me l'he pres amb la calma més que res perquè estava molt petat de fa tres dies quan vaig anar a fer snow, ja que em vaig fotre una hòstia força important i arrossego mal de coll, esquena i braços. M'he sentit força tens a les baixades i no he anat al ritme que volia, però tampoc m'ha importat massa perquè no estava extremadament motivat.

Podria dir que aquesta cursa no passarà a la història (a la història de les meves memòries esportives) i en principi no la penso repetir.

Tot i així felicito a la organització pel bon treball. Segur que la resta de la gent haurà gaudit més que jo.

Cal destacar que regalaven una ampolla molt guapa de l'equip Camelbak-Garmin Cervélo que m'anirà de conya per la bici de carretera :) També s'han currat un bon esmorzar.

Salut!!