dimecres, 5 de febrer del 2014

Trail Rocacorba

Diumenge passat vaig córrer la meva primera cursa per equips: la Trail Rocacorba. Ho vaig fer amb la meva estimadíssima Gemma i vam optar pel recorregut de 20kms / 1000m D+.  La setmana anterior havíem sortit a entrenar per Collserola i de pas ens havíem posat al dia de com plantejàvem la cursa.


Així doncs, ens plantem a Canet d'Adri, amb un fred de collons (sota zero) recollim dorsals i cap a córrer.
Vam començar la cursa a un ritme tranquil, ja que la primera part, fins el km 9'5, era tota de pujada. La cursa es podia córrer perfectament fins el km 6. A partir d'aquí vam optar per caminar les pujades fortes i guardar forces per la baixada. A dalt de tot, a Rocacorba, inclús vam trobar-hi neu que  donar fe de la rasca que feia.... A partir d'aquí tot baixada per camins i corriols per la riera de Rocacorba. El fang afegia una mica de duresa a la prova, però sense arribar a ser un martiri. Al contrari, una mica d'emoció. L'únic tram perillós era al principi de baixada en un pedregar glaçat on havies d'anar amb peus de plom per no relliscar i fer-te mal de debò.
Durant la baixada vam viure el moment més "competitiu" de la cursa quan vam topar amb un grup de vuit persones que vam haver de suportar durant 3kms. A l'últim tram de cursa, quan ja era "pistero", vam fotre-li de canya i els vam treure de sobre. Entrada triomfal a meta i que ens vinguin moltes més!!
Destacar que les dues primeres edicions de la Trail Rocacorba van ser nocturnes i no les vaig poder disputar perquè treballava. Finalment aquest any ha pogut ser :)
Agrair l'esforç i a companyia de la Gemma, i també dels altres que van córrer i acompanyar-nos en l'aventura: La Roser, en Sergi i l'Oriol que va córrer la de 30kms.
Fins la propera i salut!!


dijous, 16 de gener del 2014

Girona - Sant Gregori

Entrenament molt suau de 21kms després d'ahir fotre canya i suar pels voltants de Sant Miquel. El fet de fer 21kms era per dir que he fet una mitja marató :)  Una palla mental....
En principi volia tornar a pujar a Sant Miquel, però al sortir de casa m'he encigalat amb la intenció de descobrir el camí que porta de Girona a Sant Gregori. Una ruta molt planera per trencar una mica amb la muntanya. El camí és interessant a partir de les Cases Noves fins el Barri de l'Església on comença la muntanya de debò. Algun dia caldrà anar a descobrir aquella zona. Poca cosa més a destacar.

Aquí us deixo l'enllaç de la ruta: http://connect.garmin.com/activity/431009288


dijous, 9 de gener del 2014

Bona sortida :)

Primera tiradeta per encarar les futures curses. 23kms facilots amb un desnivell que es pot córrer en tot moment. Una ruta força concorreguda per a gent de Girona i rodalies, tot i que avui hi havia quatre gats i m'ha sorprès no trobar-me cap corredor.
Per pujar a Els Ànges he agafat una variant que surt a prop de la Casa de les Figues i per tornar he fet el camí normal enllaçant petits trams de carretera fins a agafar el trencant que va cap a Sant Miquel, de nou, des de la Casa de les Figues.
Per baixar he estrenat el paravent i puc dir que va de conya. Com que feia una humitat terrible m'ha fet un bon servei i he pogut notar la seva lleugeresa i arribar a la conclusió que val la pena tenir una bona peça de roba per fer esport.
Un cop a Sant Miquel he agafat el camí normal i he baixat cap a la Font del Ferro (per entendre'ns). El frontal només l'he hagut d'encendre en un parell o tres d'ocasions en algun tram de camí més malmès.
Avui he pillat la motxilla per beure una mica d'aigua i els auriculars per no avorrir-me.
Salut i kms!

Us deixo la ruta d'avui i unes fotos:
http://connect.garmin.com/activity/427208191


A Els Àngels amb al suada de la pujada

A Sant Miquel on es pot observar la humitat que hi havia.

El nou paravent :)  Craft Performance Run Featherlight