dimarts, 22 de gener del 2013

Comiat d'en Marc

Aquesta setmana ha acabat de la pitjor manera i evidentment he suspès tot el que tenia previst.
En Marc Font ens ha deixat a la Vall de Núria, on havíem anat a esquiar junts alguna vegada. En guardo grans records. Un amic que ens deixa injustament, massa jove.
Incansable lluitador, sempre has defensant Catalunya fins les últimes conseqüències.

Salut i ànims per la família i especialment pel Jaume.

+ Marc Font i Cardiel E.P.D.



dimecres, 16 de gener del 2013

Neu al Montseny

Primera nevadeta al Montseny i primera excursió per treure la pols a les raquetes de neu. Com que feia un fred i un vent horrorós i era pràcticament impossible fer res, hem fet una petita caminada a mig camí del Turó de l'Home.

Salut i neu!



divendres, 11 de gener del 2013

Arrenca el 2013!!

Eus aquí el regal que els Reis van deixar a casa mons pares. Encara se'n recorden que el dia 6 estic per Mataró i saben del cert que aquest any m'he portat molt bé :)


Aquí teniu les Brooks Cascadia 7, el "pepinu" de bambes que jubilen definitivament el meu anterior calçat i que m'acompanyaran bona part d'aquest 2013 per les muntanyes on posi els peus. Les vaig estrenar ahir aprofitant la visita d'en Sergi Clos per Girona. Com ja és tradició vam sortir a fer una nocturna de no res. 12kms, però dels bons, trepitjant tots els terrenys possibles, van servir per poder fer la primera valoració de les noves bambes. 
La veritat és que m'estic molt i molt content i, a l'espera d'estrenar-les en cursa a la Mitja de muntanya de l'Albera del proper 20 de gener, els hi poso la millor nota possible. Amb aquestes bambes he notat més lleugeresa i comoditat al peu a l'hora d'anar per pla. En pujada també m'han respost magníficament i en baixada han sigut la canya. Remarco el tema baixada perquè vam pillar un corriol bastant tècnic i pedregós, acompanyat de la humitat que proporciona la vall de Sant Daniel. En aquest tram es van comportar de puta mare. També les vaig provar en baixada per pista i em vaig sentir força segur en tot moment, si bé és cert que encara no els hi tinc la confiança com per baixar com un home boig.
En resum: Crec que aquestes bambes són un bon encert.



D'altra banda, aprofitaré per fer un mini resum de la setmana passada tenint en compte que no hi ha gran cosa a destacar i entre baixar a Mataró i que eren festes, he fet poqueta cosa. Només una cursa de 10kms, un entrenament insignificant de també 10kms i una excursioneta al Matagalls, la que seria el més important a destacar i el que em va fer més il·lusió. Vam pujar-hi amb en Jaume, la Gina, en George i la Roser. Aquesta va servir per donar la benvinguda al 2013 i fer el primer cim de l'any.

El 2013 el començo amb la mirada clavada a la Mitja de l'Albera, la Marató de Barcelona i la Extrem Vall de Bianya.

Bon any a tothom i no us oblideu d'anar visitant el bloc :)




dilluns, 24 de desembre del 2012

Bones Festes

Bona setmana amb 63kms corrents i 52 amb btt. Si bé és cert que la meva intenció era fer una tirada d'uns 30kms, al final he fet quatre sortides d'entre 14 i 18 kms.

Ahir, per tancar la setmana, vaig fer una nocturna de 14 kms: 
Feia moltíssim que no sortia sol i em feia un mica de cague per la quantitat de senglars que hi ha per les Gavarres. Finalment només vaig trobar-me un gat al castell de Sant Miquel hahaha! El millor de la sortida, sens dubte, va ser poder apagar el frontal i córrer més de 3kms seguits amb la llum de la lluna. 

Salut i bon Nadal!!


dijous, 20 de desembre del 2012

De nou amb bici

Per fi he sortit amb bici i no m'hi he posat per poc.
Per qualsevol ciclista no deuen ser massa 4 hores i 50kms, però per mi, més corredor que no ciclista, és tot un rècord.
Si bé és cert que només volia sortir a descobrir uns camins pel voltants del castell de Sant Miquel i Celrà, he acabat fent una gran volta per un circuït on he combinat muntanya i carretera.
Quan he arribat a Celrà m'he dirigit a l'ajuntament on no m'han sabut dir res de les rutes amb btt  (marcades) que passen pel poble. O sigui, o ets d'allà i t'ho coneixes o et fots. Per tant, no m'he volgut enredar per llocs que no coneixia i he anat seguint unes pistes que m'han portat cap a Sant Martí Vell per seguir tot el bosc que es va cremar aquest estiu i arribar a Riuràs i finalment a la Pera. Allà m'he parat a dinar perquè havia sortit a quarts de dotze i portava un entrepà per previsió.
Després de dinar he agafat la carretera de la Pera a Madremanya i un cop allà la carretera fins al Santuari dels Àngels. Cal destacar que he fet aquest tram de 1a categoria (ho he vist per Internet), famós per ser el plat fort d'una de les etapes de la Volta Ciclista a Catalunya. He de dir que és dur, però m'esperava quelcom molt pitjor per com en parla la gent. Només m'he hagut d'arremangar les mànigues i prendre'm-ho com un "anar-hi anant".
Finalment he fet una paradeta als Àngels per veure les vistes i he anat baixant pel camí normal fins a Girona enllaçant camins i corriols.
Això és tot. 


Salut!

Sant Martí Vell
La Pera
Madremanya
Santuari dels Àngels

diumenge, 16 de desembre del 2012

Setmana de treball i pocs kms

Setmana amb poqueta cosa a explicar.
Totalment recuperat de la Marató de l'Ardenya, aquesta setmana ha tocat pencar 12 hores de nit i la veritat és que m'ha fotut una mandra immensa de sortir a córrer. Si bé els primers dies va fotre la rasca de Déu, -4ºC a Girona, la segona part de la setmana no he tingut prou esma per sortir a les 08:00 després de treballar una nit sencera. És cert que la majoria de setmanes faig el sacrifici de sortir un parell de dies, però aprofitant que no tinc cap cursa important, només he sortit avui diumenge. 
També tenia la intenció de fer una sortideta amb btt fins els Àngels, però em fot un pal anar amb bici... Deu fer un mes que no l'agafo. Bé, sí que l'agafo, però només per anar a la feina.
Res més, us presento l'entrenament que faig els dies que surto a córrer després de treballar: 
Són 16kms per les Gavarres, que em porten a fer una recorregut que surt del tanatori de Girona, agafa un camí que em porta a mitja pujada del Cementiri Nou i que em porta cap a la Bicentuty. Allà agafo unes pistes molt poc concorregudes que em porten fins el castell de Sant Miquel, per acabar baixant a Sant Daniel i a partir d'aquí improviso entrant a Girona pel Barri Vell o bé passant per la Muralla. Solc acabar pels voltants de la plaça del Lleó on en poso a caminar el quilòmetre que em queda fins arribar prop de casa on faig els estiraments.
Dutxa i a dormir.
Cal destacar les vistes privilegiades al Montseny, Pirineus i al Baix i Alt l'Empordà durant tot el recorregut.

La setmana entrant sortiré a córrer quatre dies i, si m'animo, aniré amb bici i a la piscina. També tinc prevista una excursió als Àngels.

Salut!


dilluns, 10 de desembre del 2012

Marató de l'Ardenya - Santa Cristina d'Aro

La veritat és que he acabat la meva primera cursa de llarga distància de muntanya amb mal sabor de boca. Jo diré que l'he acabat perquè vaig passar per tots els controls, però realment vaig retallar uns 4kms al perdre'm per una urbanització on vaig agafar una carretera asfaltada. Com a mínim vaig tenir la sort d'anar a parar de nou al recorregut de la cursa, gràcies als conductors dels cotxes que anava parant i m'indicaven que a dalt de tot de la carretera passava gent corrents.
La cursa en si em va agradar molt i destacaria un tram amb unes rampes molt matadores cap al tercer tram de la cursa. Els corriols i les baixades eren molt interessants. Els kms de pista em van eren d'aquells que tenies temps de pensar en mil coses o xerrar amb la gent que t'anaves trobant.
Fins el km 22 vaig córrer amb en Sergi i a partir d'aquí vaig anar tirant sol ja que em trobava molt bé. Havia fet una primera meitat molt prudent i em veia amb forces per fotre-li més canya. 
En resum: No estic especialment motivat per fotre el rotllo perquè vaig fer una cursa que, tot i anar-me molt bé i sentir-me al 100%, vaig acabar perdent-me.
Tot molt ben organitzat. Avituallaments completíssims.  Felicito a la gent de Matxacuca per la currada general.
Menció especial per la Roser, en Nil, en Jan i en Toni de Mallorca.

Salut!